うっ晴れ！ぽたです。
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寒い季節はもちろん、一年中ささくれに悩まされる人も多いと思います。
私もそのひとりです。
特に爪を切った後にささくれができやすくて「三分の一の純情な感情の残った三分の二はさかむけが気になる感情」なんてことがよくあります。
☝このフレーズ知ってる人いますか？
今回は「なぜささくれ（さかむけ）ができるのか」と予防策についてまとめました。
ささくれができる理由
爪の周りの皮膚が乾燥したり傷ついて、めくれた状態のことを「ささくれ（さかむけ）」と言います。
主な原因は以下の通りです。
- 乾燥：手洗いや消毒で油分が奪われ、皮膚が硬くなりやすい
- 刺激・摩擦：爪切りの衝撃、水仕事や食器用洗剤などの刺激
- 栄養不足：ビタミンやタンパク質が足りないと爪や皮膚が弱くなる
「爪を切った直後」にできやすいのは、刃の当たりで皮膚に小さなダメージが入るからです。
乾燥が重なるとささくれに直結します。
爪切り派の人が気をつけたいこと
爪切りは手軽ですが、刃の圧力で細かい傷ができやすいです。
最近、爪切りの際は以下の3点を気を付けるようにしています。
- 爪を切る前に、少しぬるま湯で温めて柔らかくする
- 爪の端から一気に切らず、真ん中から両側へ少しずつ切る
- 切ったあと軽くやすりで整えて引っかかりをなくす
このひと手間で、ささくれの発生率はだいぶ下がります。
予防のためにできる日常習慣
毎日のちょっとした心がけで、ささくれは防げます。
ハンドクリームをこまめに塗る
特に手を洗ったあとや寝る前は必須。
爪の根元まで塗り込むと効果的です。
爪の根元をマッサージ
血流がよくなり、健康な爪が伸びてきます。
栄養を意識する
ビタミンB群やタンパク質をしっかり摂ると爪や皮膚が強くなります。
実際に使ってみて良かったハンドクリーム
オルビス ハンドトリートメント
軽い使い心地が好きな人におすすめです。
べたつかないのに、しっかりうるおいを閉じ込めてくれるので、日中の作業中でも快適に使えます。
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ジェルタイプなのにしっとり潤います。
爪まわりまでしっかり保湿してくれるところがお気に入りです。
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手荒れや乾燥がひどいときに頼れて、コスパもよいハンドクリーム。
しっかりめのテクスチャーで荒れた指先も集中ケアできます。
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まとめ
ささくれはちょっとした刺激や乾燥でできてしまいます。
放っておくと痛みや炎症につながることもあるので普段からのケアが大切です。
手を洗った後や寝る前にハンドクリームを塗る習慣をつけると、ささくれ予防ができます。
今さらですが、東日本では「ささくれ」、西日本では「さかむけ」って言うそうですよ。
冒頭の「三分の一の純情な感情の残った三分の二はさかむけが気になる感情」は、アニメ「銀魂」221話と222話に出てきた猿の名前の一部です。
三分の一の純情な感情の元ネタはSHAM SHADE（シャムシェイド）のヒット曲「1/3の純情な感情」ですね。
アニメ「るろうに剣心（1996年版）」の主題歌でも有名。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
では、うっ晴れ！
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